Kuřecí prsa s jarní zeleninou na bylinkovém základu

Počet porcí: 4
Doba přípravy: 40 min
Náročnost: 2

Tipy k dochucení

Ohodnoťte recept

Kuřecí prsa s jarní zeleninou na bylinkovém základu

Autor: Bohyně kuchyně ID receptu: 892
Nový jarní recept Bohyně kuchyně je tu. Jemné kuřecí maso, křupavá zelenina a lehká šťáva plná bylinek – přesně tak chutná jaro na talíři. Žlutá i oranžová mrkev, hrášek, kukuřice, pórek a špenát vytvoří barevnou a svěží kombinaci, kterou krásně propojí Bylinkový bujón Kucharek. Výsledkem je lehké, šťavnaté jídlo ideální pro každý den.

Suroviny

kuřecí prsa 600 g
sůl podle chuti
pepř černý mletý Avokádo podle chuti
olej olivový 2 lžíce

Jarní zelenina

mrkev žlutá 1 ks
mrkev oranžová 2 ks
edamame fazolky 50 g
petržel 1 ks
pórek 1 ks
hrášek (čerstvý nebo mražený) 100 g
kukuřice (sterilovaná nebo mražená) 100 g
cibulka jarní 3 ks
baby špenát čerstvý 1 hrst
bylinkový bujón Kucharek 1 kostka
voda 300 ml
máslo 20 g
pepř černý mletý Avokádo podle chuti
čerstvá petrželová nať na ozdobení

Kuřecí prsa osušte a nechejte vcelku. Osolte a opepřete.

Na hlubší pánvi nebo v širším hrnci rozehřejte olivový olej na středně vysokém plameni. Maso zprudka opečte z obou stran dozlatova – přibližně 3–4 minuty z každé strany. Poté ho vyjměte a dejte stranou.

Zeleninu připravte takto: mrkev a petržel oloupejte a nakrájejte na tenká kolečka, pórek na kolečka, jarní cibulku na šikmá kolečka.

Do stejného hrnce po masu přidejte kousek másla. Nejprve přidejte mrkev a petržel a krátce je orestujte (asi 3–4 minuty), aby se rozvoněly a lehce zesládly. Poté přidejte pórek a jarní cibulku a restujte další 2 minuty.

Mezitím v horké vodě rozpusťte Bylinkový bujón Kucharek. Tento bujón dodá jídlu jemnou bylinkovou chuť a krásně propojí maso se zeleninou.

Zeleninu zalijte připraveným vývarem, promíchejte a vraťte do hrnce kuřecí maso. Přiklopte pokličkou a nechte na mírném ohni dusit 10–12 minut, dokud není maso měkké.

Ke konci přidejte hrášek, edamame a kukuřici a nechte ještě 3–4 minuty prohřát.

Těsně před podáváním vmíchejte čerstvý baby špenát – jen krátce, aby zavadl a zachoval si barvu. Podle chuti lehce opepřete.

Kuřecí prsa podávejte přelitá lehkou bylinkovou šťávou a obklopená barevnou jarní zeleninou. Můžete posypat čerstvou petrželkou. Skvělá jsou s vařenými novými bramborami, rýží nebo jen s čerstvým pečivem.


Tip Bohyně kuchyně: Pokud chcete výraznější chuť, můžete na závěr přidat malý kousek studeného másla – omáčka se krásně zjemní a získá hedvábnou strukturu.

Ohodnoťte recept

Logo Avokádo Logo Kucharek Logo It‘s Natural