Šťavnatý losos v bylinkové krustě s česnekovým kuskusem z horkovzdušné fritézy

Počet porcí: 4
Doba přípravy: 25 min
Náročnost: 2

Tipy k dochucení

Ohodnoťte recept

Šťavnatý losos v bylinkové krustě s česnekovým kuskusem z horkovzdušné fritézy

Autor: Bohyně kuchyně ID receptu: 900
Dokonale propečený a uvnitř neuvěřitelně šťavnatý filet z lososa pod křupavou kůrčičkou plnou bylinek a citrusové svěžesti. V kombinaci s lehkým kuskusem a osvěžujícím jogurtovým dipem vytvoříte bleskovou večeři, která chutná jako z luxusní restaurace.

Suroviny

filety z lososa bez kůže 4 ks
hořčice Kremžská Avokádo 2 lžíce
olej ve spreji podle potřeby
nugetky klasické AIR FRYER Avokádo 1 balení
panko strouhanka 2 hrsti
kůra z citronu 1 ks
petrželka čerstvá 1 hrst
parmezán 2 lžíce

Kuskus

kuskus 200 g
vývar kuřecí 200 ml
paprika žlutá ½ ks
paprika červená ½ ks

Dip

jogurt řecký 100 g
citrónová šťáva 2 lžíce
česnek sušený Avokádo 1 lžička
petrželka čerstvá 1 hrst

Nejprve si v misce připravte základ pro křupavou krustu. Strouhanku smíchejte s najemno nastrouhanou citronovou kůrou, nasekanou petrželkou a parmezánem. Přisypte celé balení Obalovací směsi na nugetky klasické Air Fryer. Všechno spolu důkladně promíchejte.

Filety z lososa omyjte, osušte papírovou utěrkou a každý kousek ze všech stran rovnoměrně potřete kremžskou hořčicí. Na horní část každého filetu naneste pořádnou vrstvu připravené bylinkové strouhanky (přibližně 3–4 lžičky na porci) a prsty ji jemně, ale pevně přitlačte k rybě, aby na hořčici dobře držela.

Obalené filety opatrně vyskládejte do koše horkovzdušné fritézy a povrch krusty rovnoměrně zastříkněte olejem ve spreji, což zajistí její křupavost. Fritézu zapněte na 200 °C a lososa pečte přibližně 10 minut, dokud krusta na povrchu nezezlátne a maso nebude uvnitř krásně šťavnaté.

Zatímco se ryba peče, připravte si rychlé přílohy. Kuskus vsypte do misky, zalijte ho horkým kuřecím vývarem, přiklopte talířem a nechte 5 minut bobtnat. Poté ho zlehka načechrejte vidličkou a vmíchejte na malé kostičky nakrájené papriky. V menší misce metličkou prošlehejte řecký jogurt s citronovou šťávou, česnekem a špetkou čerstvé petrželky. Šťavnatého lososa s křupavou krustou podávejte na lůžku z kuskusu, doplněného o čerstvá nakrájená rajčata a vychlazený jogurtový dip.

Ohodnoťte recept

Logo Avokádo Logo Kucharek Logo It‘s Natural